Kilka słów o uzależnieniu.

Witajcie! :)

Dziś nieco trudny temat, ponieważ o uzależnieniu. W czasie izolacji, z dala od znajomych, z ograniczoną możliwością organizacji czasu- ryzyko uzależnienia jest ważnym tematem. Brnięcie w uzależnienie prowadzi zawsze do cierpienia i osobistej porażki, a zadowolenie jakie daje jest sztuczne. Poniżej dwa filmiki- jeden krótki, ale bardzo dobrze ukazujący w sposób bez słów, do czego zmierza uzależnienie.

https://www.youtube.com/watch?v=HUngLgGRJpo

Drugi nieco dłuższy tzw.”dla wytrwałych”, dla rodziców przede wszystkim i uczniów najstarszych, tłumaczy mechanizm uzależnienia od youtuberów.

https://www.youtube.com/watch?v=EeV7sSMQM-A

To, co jest pozytywne w tym wszystkim, to, że jesteśmy wolni, zdolni być szczęśliwi bez uzależnień, jest wiele dostępnych zdrowych środków, które dają trochę „odlotu” a nie niszczą tak człowieka jak złota kuleczka w filmiku. Po prostu we wszystkim ważny jest złoty środek i dbanie o siebie

• żywienie i picie (woda :) ) -mózg z którego pochodzą emocje to jest też organ ciała i potrzebuje być dobrze odżywiony i on współpracuje z całym organizmem;
• dotlenienie- wyjdź na spacer codziennie- zachowując zasady ważne w czasie epidemii!
• relacje – rozmawiaj z innymi, spędzaj czas z bliskimi, oni są tu i teraz bardzo ważni,
• praca- wyznaczaj sobie choćby zadanie na dzień, zapisz je;
• zainteresowania i relaks.

I wiele innych, które możesz wypisać choćby na listę swoich własnych uszczęśliwiaczy...

Natomiast zawsze jeśli jest problem warto i trzeba zwrócić się o pomoc!

Dobrego tygodnia!

https://www.youtube.com/watch?v=nlt3-mEwKXM